تعليمي ترفيهي تثقيفي
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طرق لتغذية المخ الطفل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
marissa
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 208
العمر : 24
وسام التميز :
نقاط : 3
تاريخ التسجيل : 22/05/2008

مُساهمةموضوع: طرق لتغذية المخ الطفل   الأربعاء يناير 07, 2009 7:15 am

عشر طرق لتغذية المخ كما ينبغي:

1- فليكن اغلب طعامك فواكه وخضروات .
2- تناول الدواجن (بدون جلد ) , أو اللحوم الحمراء خالية الدهن وفرائس الصيد.
3- تناول الفول المجفف , جميع أنواع البقوليات شاملة الفول السوداني ومن الأفضل أن لا يكون مملحاً.
4- تناول المكسرات وخاصة الجوز واللوز .
5- تناول الأسماك الدهنية ( السلمون . السردين , الماكريل , والأصداف )
6- تجنب دهون أوميجا – 6 ( خاصة زيت الذرة ) والدهون النباتية المهدرجة , والأحماض الدهنية المحولة .
7- تجنب السكر والصوديوم .
8- تجنب الأطعمة المعالجة .
9- تناول المستحضرات الطبية المحتوية على الفيتامينات .
10- تناول كبسولات زيت السمك , خاصة إن كنت لا تتناول الأسماك عدة مرات أسبوعياً.

_________________

كنت احسبك غالي لكن !
للأسف ما دريت
انك بعدد الغلا كلو
بصراحة
بس لاتزعل
انت ابو وجهين
مرة بدر ومرة قمر ومرة احلى من التنين
المرسل
واحد يفداك بعمرو
يشوفك نور دربو
يدعيلك عند ربو
انزل شوف رقمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
طرق لتغذية المخ الطفل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الاميرة :: امارة الحياة :: عالم الطفولة-
انتقل الى: