تعليمي ترفيهي تثقيفي
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 غذاء الامتحانات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
marissa
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 208
العمر : 24
وسام التميز :
نقاط : 3
تاريخ التسجيل : 22/05/2008

مُساهمةموضوع: غذاء الامتحانات   السبت مايو 31, 2008 10:26 am

بدات البيوت تستعد لاقتراب موعد امتحانات نهاية السنة واستعدت الامهات بالوجابات الغذائية المنشطة للذهن التي تساعد الاطفال على استعاب الدروس بشكل جيد فالعقل السليم في الجسم السليم واليكم بعض الارشادات الاغذائية لتساعدكم على التركيز في هذه الفترة تناول كوب الى كوبين من عصير البرتقال الطبيعي يقي من الارق ويزيد من مناعة الجسم بالضافة الى ذالك ينصح بتناول السعرات الحرارية اللازمة الموجودة في الفاكهة والعدس والفاصولياء التي تزيد من الكربو هيدرات ويجب تناول السكريات والخبز الابيض مثل الكعك والبسكويت لانها تضاعف ذكاء المخ مع تجنب المنبهات كالشاي والقهوة لانهما من الاسباب الرئيسية لعدم التركيز والاجهاذ الذهني والجسدي وينصح استبدالها بالاعشاب الطبيعية كزنجبيل ونعناع مع ممارسة بعض التمارين الرياضية حتى لايصاب الطالب بالارق وينصح بستعمال هذه التمارين عصرا مع اخذ حمام دافىء قبل النوم ليساعد على الاسترخاء ولاننسى النوم مبكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فارس الأحلام
ضيف المنتدى
ضيف المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 16
وسام التميز :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: غذاء الامتحانات   السبت مايو 31, 2008 11:12 am

مشكورة أختى
لكن المشكل انى لم أعد آكل اي ان انى فقدت شهيتى فى الاكل

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Noor
امير مميز وفعال
امير مميز وفعال
avatar

انثى
عدد الرسائل : 209
العمر : 24
العمل/الترفيه : النت
المزاج : اجتماعية
وسام التميز :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 03/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: غذاء الامتحانات   الأربعاء أغسطس 20, 2008 4:57 pm

شكرا لكي أختي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://maissa.ahlamontada.com/
 
غذاء الامتحانات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الاميرة :: امارة الطبخ وزينة وديكور :: كل انواع المؤكولات والحلويات-
انتقل الى: